Klabbölerundan

Torsdag 14 maj 2015 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt blåsigt idag.
Normalt sett raka Notvarpsbron var böjd :-)

16,08 km
Distans

1:20:24
Tid

5:00 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

David Ohlsson - 14 maj 2015

Starkt av dig att kunna springa i 5-fart själv. Du brukar ju alltid springa mycket fortare.

Johan Sandström - 14 maj 2015

Jo men det var svårt att hålla målfarten...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	147	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	139	55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	144	1:10:17	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	146	1:15:07	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	149	1:20:00	16,00 km
17	0,08 km	0:24	5:09	156	1:20:24	16,08 km

annons