Löpning

Söndag 17 maj 2015 12:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En sväng runt Mastkärr, Borejoggen och Vassjön.
Tappade löpsteget efter ca26km.
Kändes bra förutom tortyront i fötter och ben efter samma sträcka. Men det hör ju till lixom.

34,117 km
Distans

3:12:28
Tid

5:38 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Kommentarer

Martin Nilsson - 17 maj 2015

Det va ett rejält pass du!

Carl Johan Magnusson - 17 maj 2015

Ja så långt har jag nog inte kutat tidigare

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:20	22:19	4,00 km
5	1,01 km	5:42	5:40	28:01	5,01 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:22	6,01 km
7	1,00 km	5:17	5:17	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:40	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:28	49:47	9,01 km
10	1,00 km	5:27	5:27	55:14	10,01 km
11	1,00 km	5:44	5:43	1:00:58	11,01 km
12	1,00 km	5:15	5:16	1:06:13	12,01 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:11:42	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:17:10	14,01 km
15	1,00 km	5:21	5:22	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	1:27:32	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	1:33:27	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	1:38:52	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:35	1:44:26	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:01	1:50:26	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:35	1:56:02	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:07	2:01:08	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	2:06:33	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	2:11:46	24,00 km
25	1,01 km	5:52	5:50	2:17:38	25,00 km
26	1,00 km	5:45	5:45	2:23:23	26,00 km
27	1,00 km	5:43	5:43	2:29:06	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	2:34:45	28,00 km
29	1,00 km	5:54	5:54	2:40:39	29,00 km
30	1,00 km	5:54	5:54	2:46:33	30,00 km
31	1,00 km	5:56	5:57	2:52:29	31,00 km
32	1,00 km	6:10	6:10	2:58:39	32,00 km
33	1,00 km	6:31	6:32	3:05:10	33,00 km
34	1,00 km	6:04	6:05	3:11:14	34,00 km
35	0,12 km	1:14	10:08	3:12:28	34,12 km

annons