annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Milrundan plus Åkermyntan

Onsdag 20 maj 2015 20:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,02 km
Distans

1:11:29
Tid

5:29 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	1:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:11:20	13,00 km
14	0,02 km	0:09	6:03	1:11:29	13,02 km

annons