Bevakningsrunda, fartlek, segt, fick bli många korta

Tisdag 26 maj 2015 20:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,84 km
Distans

47:22
Tid

4:00 min/km
Snitt

Christoffer L Björnqvist och Urban Andersson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,05 km	4:46	4:32	4:46	1,05 km
2	0,96 km	3:39	3:49	8:24	2,00 km
3	0,18 km	0:47	4:22	9:11	2,18 km
4	0,51 km	1:52	3:39	11:03	2,69 km
5	0,29 km	1:15	4:20	12:18	2,98 km
6	0,52 km	1:55	3:40	14:12	3,50 km
7	0,36 km	1:34	4:21	15:47	3,86 km
8	0,38 km	1:25	3:43	17:12	4,25 km
9	0,25 km	1:04	4:13	18:16	4,50 km
10	0,53 km	1:58	3:41	20:14	5,03 km
11	0,28 km	1:16	4:26	21:29	5,32 km
12	0,65 km	2:28	3:48	23:57	5,96 km
13	0,26 km	1:13	4:37	25:10	6,23 km
14	0,46 km	1:41	3:38	26:51	6,69 km
15	0,23 km	1:04	4:33	27:55	6,92 km
16	0,32 km	1:12	3:48	29:07	7,24 km
17	0,11 km	0:30	4:28	29:37	7,35 km
18	0,49 km	1:52	3:50	31:30	7,84 km
19	0,18 km	0:52	4:55	32:22	8,02 km
20	0,33 km	1:16	3:52	33:38	8,35 km
21	0,13 km	0:36	4:36	34:14	8,48 km
22	0,47 km	1:49	3:52	36:03	8,95 km
23	0,19 km	0:51	4:35	36:54	9,13 km
24	0,55 km	2:03	3:42	38:57	9,69 km
25	0,15 km	0:47	5:06	39:44	9,84 km
26	0,35 km	1:20	3:46	41:04	10,19 km
27	0,09 km	0:25	4:51	41:29	10,28 km
28	0,87 km	3:17	3:45	44:46	11,15 km
29	0,10 km	0:27	4:32	45:13	11,26 km
30	0,59 km	2:09	3:39	47:22	11,84 km

annons