Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 30 maj 2015 19:46
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42,2
km
Distans
4:20:05
Tid
6:10
min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Asics GT 1000 V3
Total distans:
74:26:10
889 km
Gillas av
Henrik Andreasson
,
Tim Mellgren
,
Niklas Carlsson
och
leo mellgren
Kommentarer
Kramp efter ca 36 km.
Vilade och gick en del samt trippade fram så lugnt så att inte krampen skulle utbryta igen...låg på gränsen. Sista 5 km gick på dryga 40 minuter :) Men nu är det gjort.
Styrketräning och mera långtidspass om en mara skall bli hyfsat bekväm.
Andreas Lehmus
| 31 maj 2015
annons
