Urslaggning och röra benen inför maran

Onsdag 27 maj 2015 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade o köra med Asics skorna. Det blir dom på maran.
I övrigt kändes allt ok.

Tänkt snittfart 5:30 på maran.

7,58 km
Distans

39:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Tim Mellgren, Niklas Carlsson och leo mellgren

Lycka till på maran, själv blev jag förkyld efter varvet men är nog snart igång igen.

Tim Mellgren | 27 maj 2015

Lycka till på maran!

Mike weiland | 27 maj 2015

Tackar! Skall gå och se mellantider på min Facebookida om ni är intresserade :)

Andreas Lehmus | 27 maj 2015

Det kommer jag följa iaf... roligt att kolla

Mike weiland | 27 maj 2015

lycka till hoppas på bra väder

Henrik Andreasson | 27 maj 2015

Just nu enligt Yr så blir det konstant regn och 9 grader. Perfekt med andra ord :)

Andreas Lehmus | 28 maj 2015

14 grader på klart.se regnet kommer in vid 12tiden ser det ut som

Henrik Andreasson | 28 maj 2015

Lycka till grabben!

leo mellgren | 28 maj 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	158	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	159	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	158	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	168	36:21	7,00 km
8	0,58 km	2:49	4:53	169	39:11	7,58 km

annons