annons
1966 • Landskrona

BUM 45

Lördag 30 maj 2015 15:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Detta var:
Blött både uppifrån och på stigen.
Lerigt skogspartierna var mest geggamoja var nere till knäna flera gånger och tappade skorna 2 gånger, ramlade 2 gg.
Kuperat jag hade ingen mental referens om hur mycket 1000 höjdmeter var nu har jag det många och långa backar.
Fantastiskt kul jag gillar verkligen A till B lopp och miljön var fin.

Lärdomar
Att vara sjuk 3 veckor under sista månaden är inte optimalt!
Jag är fruktansvärt långsam i skogen och på att gå uppför borde gå att träna på!
Jag har hittat en energi strategi som verkar funka, baserat på sportdryck och gel, hade bra energi på slutet även om benen inte ville springa fort.
Börjar tro att FMR är görbart detta med den kupering och i stora delar hopplösa underlag måste motsvara >60 km på FMR och då är det bara 20 kvar!

Vidare förstår jag inte hur vinnaren i 87 km klassen springer runt detta på under 8 timmar djupt imponerande.

Fick som många andra några km längre på min klocka, detta med endast en mindre felspringning.
48 km
Distans
6:34:44
Tid
8:13 min/km
Snitt
Sacouny Triumph 11
Total distans: 
84:54:53
768 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
4. Daniel Severinsson 5:13:11 6:31 m/km
5. Marcus Ekenstierna 5:24:06 6:37 m/km
6. Krister 6:34:44 8:13 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Håkan Wiktorsson - 31 maj 2015
Grymt! Med den uppladdningen var det grymt jobbat! Grattis!
Bengt Hansen - 31 maj 2015
Grattis! med så många höjdmetrar är det än mer imponerande. Måste ha varit skönt med bra nedförslut på slutet :-)
Gunnel Hagstam - 31 maj 2015
Wow Krister! Du är otrolig, vilken kraftsamlig. Stockholm verkar ju som en walk-in the park :-)Grattis!

Puls

annons