Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
Blodomloppet 5 km, 1a plats
Tisdag 2 juni 2015 18:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var väl lite av medelmåttornas afton och jag var minst dålig. Lade mig i rygg på dom som såg snabbast ut i typ två kilometer för att kolla av läget och inte dra i onödan. Sen mattades de av och jag tänkte att det var bättre att köra på ifall nån av dom hade en monsterspurt. Så sen var det jag och ledarcyklisten resten av vägen.
Kul att leverera guld dock eftersom jag var där med jobbet och det är vi som har hand om blodgivning, blodtransfusion och sånt i stora delar av Norden. Så det känns lite som "vårt" lopp.
5,28
km
Distans
18:15
Tid
3:27
min/km
Snitt
Gillas av
Helmer Tampongförtäraren
,
Erin Gilson
,
Alex "Vegan Power" Levin
,
Martin Andersson
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Peter Jakobsson
,
Jonas Köhler
,
Karoline Palmqvist
,
Tiinamari
,
David L
,
Patrik Gylle Gyllstedt
,
Andreas N
och
sabine
Kommentarer
I klubblinne? Grattis!
Helmer Tampongförtäraren | 3 juni 2015
Nej, du är ingen medelmåtta, du är bra! Grattis!
Allie K | 3 juni 2015
Tacktack! Körde civilt eftersom jobbet stod för anmälningen. Prisutdelningen drog ingen större publik så det hade nog faktiskt inte gjort nån större skillnad ändå.
Håkan Eriksson
| 3 juni 2015
Var banan tuff? Jag tränar ofta med trean i ditt heat och han är i normala fall god för höga 17.
Martin Andersson | 3 juni 2015
Stort grattis! Det är ju kul att vinna /en annan medelmåtta
David L
| 3 juni 2015
Inte så hemskt tuff Martin, men den är väl officiellt 5.2 eller 5.3 km och det blir ju typ en minut extra även om det inte är så långt. Men nästan helt platt efter första kilometern (där din klubbkompis gick ut hårt). Grus och blåsigt dock så det drog kanske ner farten litegrann.
Håkan Eriksson
| 3 juni 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:28
3:28
0
3:28
1,00 km
2
1,00 km
3:27
3:27
0
6:54
2,00 km
3
1,00 km
3:29
3:29
0
10:23
3,00 km
4
1,00 km
3:29
3:29
0
13:52
4,00 km
5
1,00 km
3:27
3:27
0
17:19
5,00 km
6
0,28 km
0:56
3:23
0
18:15
5,28 km
annons