annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Missionshuset+6 st intervaller på g:a E20 3x20 utf

Fredag 17 april 2009 20:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde intervallerna på ca 2:30min, 2 första var 500 meter och de 6 på g:a E20 var ca 450 m. Försökte hålla tempot på hemvägen också. Har dragit bort tiden för vila, ca 30 sek mellan varje intervall samt innan och efter första o sista. Pulsen var från 157-162 i slutet av intervallerna, lägst på de första och högst på de sista.
7,5 km
Distans
40:50
Tid
5:27 min/km
Snitt
153
Snittpuls
162
Maxpuls
New Balance
Total distans: 
72:31:31
740 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons