annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Långpass Hellas

Lördag 6 juni 2015 12:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,43 km
Distans

1:48:42
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Gilla passet

Gillas av David Ohlsson och Johan Sandström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	158	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	161	55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	164	1:01:03	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	158	1:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	163	1:11:12	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	147	1:16:10	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	155	1:20:57	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	157	1:25:41	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	159	1:30:37	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	158	1:35:33	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	158	1:40:41	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	158	1:46:07	21,00 km
22	0,43 km	2:35	6:00	156	1:48:42	21,43 km

annons