Malmömilen

Lördag 13 juni 2015 15:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Då kom jag ner på jorden igen. Första halvan funkade men sen blev det helt stopp. Värmen(25-26 gr), dålig tränad för detta?

Skiter jag i tiden så är placeringen ok. 243 av många.

10 km
Distans

43:12
Tid

4:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Racer 10 140810

Total distans:

44:52:21

567 km

Gilla passet

Kommentarer

Alldeles för varmt -tror du kunde klarat det om det varit perfekta förhållanden- svårt persa på sommaren- det får vänta till september -för min del iaf

Tomas Ivarsson | 14 juni 2015

Då får vi hjälpas åt och hålla farten.

Håkan Nilsson | 14 juni 2015

Jag avundas inte denna ansträngning i sådan värme. Bra tid med tanke på de förhållanden.

Bengt Nilsson | 14 juni 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	145	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	155	7:46	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	158	11:55	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	157	15:59	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	154	20:20	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	153	24:50	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	152	29:24	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	150	34:04	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	38:46	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	150	43:15	10,00 km

annons