Borejoggen minus

Onsdag 17 juni 2015 18:02

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nästan joggen och nästan så långsamt som möjligt. Ett försök att få ur intervallpassets slaggprodukter innan race day och nu efter så...jo...fränt hur ett löppass kan reparera på det här sättet.

7,73 km
Distans

43:47
Tid

5:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	15:58	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	147	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	147	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	146	39:13	7,00 km
8	0,73 km	4:34	6:17	150	43:47	7,73 km

annons