Intervall Nosaby

Söndag 21 juni 2015 11:32

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km uppv + (8 x 1km med 60 sek joggvila) + 2 km nedjogg.
Lite regn i 5 min. Inte återhämtad efter gårdagens skogspass
med stora backar.

13,89 km
Distans

1:00:12
Tid

4:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

35 meter
Total stigning

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 januari 2020	13,04 km	1:03:57	4:54 m/km
20 januari 2020	14,62 km	1:10:03	4:47 m/km
13 januari 2020	14,78 km	1:11:49	4:52 m/km

annons