Klabböle,sörfors,brännland,v-slätt

Torsdag 25 juni 2015 18:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta passet någonsin tror jag....
Kändes förvånansvärt lätt utan några dippar.

31,01 km
Distans

2:31:14
Tid

4:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Urban Lundström - 26 juni 2015

Mycket imponerande!!!

Mattias Jonsson - 26 juni 2015

Ser bra ut.

Fredrik Lundberg - 26 juni 2015

Starkt Johan - 31 km på träning !!!

Hans Nilsson - 26 juni 2015

Bra som faan!

Johan Sandström - 29 juni 2015

Passade på att fara ut då frun var på AW och boysen hade åkt upp till Piteå :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	139	1:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	147	1:09:22	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	143	1:14:16	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	147	1:19:07	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	146	1:23:53	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	147	1:28:41	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	146	1:33:28	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	146	1:38:12	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	149	1:43:05	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	149	1:47:58	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	151	1:52:51	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	152	1:57:43	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	147	2:02:27	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	152	2:07:15	26,00 km
27	1,00 km	4:47	4:47	154	2:12:02	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	156	2:16:50	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	157	2:21:35	29,00 km
30	1,00 km	4:43	4:43	159	2:26:19	30,00 km
31	1,00 km	4:51	4:51	163	2:31:10	31,00 km
32	0,01 km	0:04	4:56	165	2:31:14	31,01 km

annons