annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

vallåkra intervaller

Torsdag 25 juni 2015 18:02

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

4km jogg
5x mördarbacken (100m) gång tillbaka

5,06 km
Distans

33:16
Tid

6:34 min/km
Snitt

158
Snittpuls

188
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2016	5,27 km	26:11	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	148	5:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	166	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	167	16:11	3,00 km
4	0,51 km	2:41	5:16	158	18:52	3,51 km
5	0,05 km	1:40	33:01	148	20:32	3,56 km
6	0,12 km	0:38	5:07	162	21:10	3,69 km
7	0,12 km	1:21	11:11	152	22:31	3,81 km
8	0,12 km	0:35	4:53	161	23:06	3,92 km
9	0,14 km	1:46	12:51	150	24:52	4,06 km
10	0,12 km	0:29	4:10	158	25:21	4,18 km
11	0,14 km	2:16	16:11	150	27:37	4,32 km
12	0,12 km	0:27	3:50	154	28:03	4,44 km
13	0,14 km	2:13	15:36	155	30:16	4,58 km
14	0,12 km	0:27	3:45	162	30:43	4,70 km
15	0,37 km	2:33	6:56	168	33:16	5,06 km

annons