Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
Långpass Sörmlandsleden
Söndag 28 juni 2015 10:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skogsutflykt! Idag var vi tio Linnéa-löpare som åkte ut tillsammans för att springa Sörmlandsleden. Alla snabba (sub 40ish) men det blev ändå fort ganska utspritt och jag växlade grupp lite fram och tillbaka. Första milen med Niklas och Thomas som vunnit fjällmaran ihop (kul att se dom i sitt rätta element) och Andreas, sedan lite lugnare och sen sista milen med Peter och Staffan.
Sjukt fin dag, väldigt sommaridylliskt. Kände mig pigg i början och ville bara sticka iväg för att sedan mattas av i värmen. Sista kilometrarna var tunga och det var ett lätt val att hoppa på bussen vid Hellas.
Häromdagen vann förresten vegan-Klas loppet uppe i Höga Kusten, 75 kilometer och en jävla massa höjdmeter. Tanken på att vända i Hellas och springa hela vägen tillbaks till start inklusive forcera några berg i högre fart än vi höll är lite ogreppbar.
29,62
km
Distans
2:45:47
Tid
5:36
min/km
Snitt
Gillas av
,
Erin Gilson
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Peter Jakobsson
,
Jesper Johansson
,
Karoline Palmqvist
,
David L
,
Patrik Gylle Gyllstedt
och
Lona Justesen
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
0
5:03
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
0
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
0
14:35
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
0
19:03
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
0
23:58
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
0
28:48
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
0
34:02
7,00 km
8
1,00 km
6:14
6:14
0
40:16
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
0
46:08
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
0
51:32
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
0
57:05
11,00 km
12
1,00 km
5:03
5:03
0
1:02:08
12,00 km
13
1,00 km
6:43
6:43
0
1:08:51
13,00 km
14
1,00 km
7:19
7:19
0
1:16:09
14,00 km
15
1,00 km
7:03
7:03
0
1:23:12
15,00 km
16
1,00 km
6:12
6:12
0
1:29:25
16,00 km
17
1,00 km
5:30
5:30
0
1:34:55
17,00 km
18
1,00 km
5:49
5:49
0
1:40:44
18,00 km
19
1,00 km
6:29
6:29
0
1:47:13
19,00 km
20
1,00 km
5:45
5:45
0
1:52:58
20,00 km
21
1,00 km
5:29
5:29
0
1:58:27
21,00 km
22
1,00 km
5:57
5:57
0
2:04:24
22,00 km
23
1,00 km
4:48
4:48
0
2:09:12
23,00 km
24
1,00 km
5:25
5:25
0
2:14:37
24,00 km
25
1,00 km
6:00
6:00
0
2:20:38
25,00 km
26
1,00 km
5:45
5:45
0
2:26:23
26,00 km
27
1,00 km
5:23
5:23
0
2:31:46
27,00 km
28
1,00 km
5:22
5:22
0
2:37:08
28,00 km
29
1,00 km
5:31
5:31
0
2:42:39
29,00 km
30
0,62 km
3:08
5:03
0
2:45:47
29,62 km
annons