1.5x10 intervaller

Tisdag 30 juni 2015 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok intervaller, svårt att veta riktigt vilket tempo som är vilket så första intervallen blev 5.47 och andra 5.09......, resterande 8 intervaller 5.20-5.25. Foratre än vad du sa, eftersom jag fick instruktioner om 5.30-5.45, men det kanske inte gör så mkt. Benen känns pigga, de sista två intervallerna var grymt jobbiga men kunde hålla tempo ändå. Körde intervaller nere på platten, klart mkt lättare

0:01
Tid

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Kommentarer

Kenth Svensson - 1 juli 2015

Ja, det är svårt att hitta rätt i intervallerna, både en jämn fart men också en fart som är så perfekt lagom hög så man klarar alla men får det jobbigt på slutet, men det lyckades du ju tydligen bra med. Att intervallerna går lite fortare än instruktionen gör inget. Det är ju fortfarande ganska i början så det tar ett tag innan man hittar vad som är perfekt lagom fart, speciellt svårt är det i kortare intervaller.

annons