annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Jordbodalen

Tisdag 30 juni 2015 16:57

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

varierad hastighet med intervaller i trappa
20 min utegym

3,46 km
Distans

20:58
Tid

6:04 min/km
Snitt

166
Snittpuls

186
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	5:01	1,00 km
2	0,76 km	4:28	5:53	173	9:29	1,76 km
3	0,07 km	0:49	11:55	173	10:18	1,83 km
4	0,02 km	0:06	6:32	163	10:24	1,84 km
5	0,01 km	0:14	16:19	170	10:38	1,86 km
6	0,02 km	0:05	5:50	169	10:44	1,87 km
7	0,02 km	0:18	15:03	175	11:02	1,89 km
8	0,01 km	0:06	7:04	175	11:08	1,91 km
9	0,02 km	0:18	15:50	177	11:27	1,93 km
10	0,01 km	0:07	7:56	177	11:34	1,94 km
11	0,02 km	0:20	16:20	177	11:54	1,96 km
12	0,02 km	0:07	6:57	176	12:01	1,98 km
13	0,02 km	0:19	18:41	178	12:20	2,00 km
14	0,01 km	0:06	8:34	174	12:26	2,01 km
15	1,00 km	5:55	5:55	170	18:21	3,01 km
16	0,45 km	2:37	5:46	176	20:58	3,46 km

annons