Skatås 5ans övre del x3

Lördag 4 juli 2015 08:47

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Litet backträning i Skatås övre hälft av 5an. Sol, 23° i starten. 3x2,25 km med 2 resp 3 min gåvila mellan. Tungt. 12:48 - 12:30 - 12:07.

10,91 km
Distans

1:01:55
Tid

5:41 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 mars 2013	12,04 km	1:06:59	5:34 m/km

annons