Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
3 Härliga Hammarbybackar
Måndag 6 juli 2015 19:10
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte upp Nicke och sprang genom Årsta skog till Hammarbybacken. 3 vändor upp på framsidan och ner långa vägen på vänstra sidan. Varje varv blev väldigt nära 1 km.
Jogg tillbaks hem också, höll okej fart med tanke på hur stumma benen var.
Total stigning 288m
Kvällsdopp.
14,11
km
Distans
1:15:09
Tid
5:20
min/km
Snitt
Inov-8 Race Ultra 270 (10)
Total distans:
74:57:14
735 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,65 km
27:50
4:56
27:50
5,65 km
2
0,31 km
3:37
11:39
31:27
5,96 km
3
0,64 km
2:34
4:00
34:02
6,60 km
4
0,36 km
4:12
11:40
38:14
6,96 km
5
0,64 km
2:32
3:56
40:46
7,61 km
6
0,36 km
4:36
12:38
45:22
7,97 km
7
0,63 km
2:30
3:57
47:52
8,60 km
8
5,51 km
27:17
4:57
1:15:09
14,11 km
annons
