Tröskel runt Södermalm

Onsdag 8 juli 2015 20:57

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg.
Testlopp Söder runt i tröskelfart, blev 4:18. Inte världens bästa känsla på slutet, fick kämpa lite för att hålla tempot.
Nedjogg.
Bad.

13,73 km
Distans

1:01:19
Tid

4:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,71 km	8:10	4:47	142	8:10	1,71 km
2	1,00 km	4:16	4:16	160	12:26	2,71 km
3	1,00 km	4:17	4:17	164	16:43	3,71 km
4	1,00 km	4:15	4:15	165	20:58	4,71 km
5	1,00 km	4:21	4:21	167	25:20	5,71 km
6	1,00 km	4:15	4:15	169	29:35	6,71 km
7	1,00 km	4:25	4:25	168	33:59	7,71 km
8	1,00 km	4:23	4:23	167	38:23	8,71 km
9	1,00 km	4:18	4:18	168	42:41	9,71 km
10	1,00 km	4:14	4:14	170	46:55	10,71 km
11	1,00 km	4:14	4:14	170	51:08	11,71 km
12	2,02 km	10:10	5:02	161	1:01:19	13,73 km

annons