Lisjön runt

Söndag 5 juli 2015 21:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Anspråkslös distanslöpning med förbud att kolla klockan som enda regel. Spontanpassen runt sjön är konstiga nu. Avsaknaden av förberedelse gör att jag är proppmätt och/eller toanödig varje sådant.

10,3 km
Distans

47:57
Tid

4:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

Altra Instinct 2.0

Total distans:

26:39:18

495 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	155	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	155	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	153	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	161	46:33	10,00 km
11	0,30 km	1:24	4:39	164	47:57	10,30 km

annons