Östra stranden

Lördag 11 juli 2015 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda för att få maten och drycken att smaka godare ikväll.
Ökade succesivt och fick slita sista km.

5,82 km
Distans

24:04
Tid

4:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

37 meter
Total stigning

Skor

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Jerker Wilson

En riktigt bra orsak för att springa. Maten smakar så mycket bättre o ölen sen!! Vem behöver förrätten när man kan använda löpningen som aptitretare?

Jerker Wilson | 12 juli 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	133	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	154	9:11	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	168	12:59	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	168	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	169	21:00	5,00 km
6	0,82 km	3:04	3:44	174	24:04	5,82 km

annons