annons
Emerson
1979 • Malmö

Intervaller med Erik

Lördag 11 juli 2015 16:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tre av fyra intervaller kändes bra. Den tredje i motvind var ingen höjdare. Erik var som vanligt stabil.
12 km
Distans
49:56
Tid
4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,80 km 16:30 4:21 min/km
Repetition 1 1100 m 03:59 3:37 min/km
Repetition 2 1100 m 03:55 3:34 min/km
Repetition 3 1100 m 04:02 3:40 min/km
Repetition 4 1100 m 04:00 3:38 min/km
Nerjogg 3,80 km 17:30 4:36 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons