annons

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Gerillaintervaller

Torsdag 16 juli 2015 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,04 km
Distans

1:06:27
Tid

6:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	150	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	10:35	2,00 km
3	0,57 km	3:11	5:37	154	13:45	2,57 km
4	0,79 km	6:05	7:40	149	19:50	3,36 km
5	0,80 km	3:38	4:32	164	23:28	4,16 km
6	0,04 km	1:59	46:15	135	25:27	4,20 km
7	0,79 km	3:31	4:26	168	28:58	5,00 km
8	0,04 km	2:01	45:04	139	30:59	5,04 km
9	0,78 km	3:22	4:18	170	34:21	5,83 km
10	0,05 km	2:01	44:21	144	36:22	5,87 km
11	0,80 km	3:23	4:13	171	39:45	6,67 km
12	0,05 km	1:59	38:54	147	41:44	6,72 km
13	0,79 km	3:16	4:09	173	45:00	7,51 km
14	0,09 km	1:59	22:46	149	46:59	7,60 km
15	0,80 km	3:16	4:04	175	50:14	8,40 km
16	0,07 km	2:00	30:05	151	52:15	8,47 km
17	0,80 km	3:10	3:57	175	55:25	9,27 km
18	0,06 km	2:01	35:34	153	57:26	9,32 km
19	0,80 km	3:01	3:47	178	1:00:27	10,12 km
20	0,08 km	2:32	31:56	153	1:02:59	10,20 km
21	0,81 km	2:55	3:36	178	1:05:54	11,01 km
22	0,03 km	0:33	18:00	187	1:06:27	11,04 km

annons