21 km Sandsjöbacka

Lördag 18 juli 2015 12:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt men skönt att ändå vara uppe i rätt distanser igen

21,13 km
Distans

2:06:13
Tid

5:58 min/km
Snitt

Salomon Fellraiser

Total distans:

16:59:30

174 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juni 2017	21,16 km	1:52:45	5:20 m/km
2 april 2017	21,14 km	1:58:10	5:35 m/km
28 januari 2017	21,60 km	1:54:56	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Jörgen Johansson - 19 juli 2015

Hej Niklas, det ser ut som en fin sträckning. Är det lätt att hitta spåret om man kliver på från macken på E20 sidan? Hälsningar Jörgen

Niklas Florén - 20 juli 2015

Jadå, annars får du gärna parkera hemma så kan jag visa dig rundan :)

Niklas Florén - 20 juli 2015

Sträckan är toppen men tuff och teknisk!

Jörgen Johansson - 21 juli 2015

Hej det låter trevligt, hör av mej i augusti och kollar hur du har det. Just nu är jag i Florida och rör mej lite försiktigt, här är över 30 grader dygnet runt.

Niklas Florén - 24 juli 2015

Ups :). Här är det bättre löparväder med 15 grader. :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	19:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	1:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:10:12	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:15:22	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	1:21:36	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	1:27:47	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	1:33:07	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	1:39:44	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	1:46:25	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	1:53:15	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	1:59:59	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	2:05:26	21,00 km
22	0,13 km	0:47	5:59	2:06:13	21,13 km

annons