Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs
Bokenäs Triathlon Stafett
Lördag 18 juli 2015 13:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul att kunna delta i denna fantastiska tävling utan att behöva simma eller cykla :-). Stefan var helt fenomenal i den mycket tuffa simningen och Tomas gjorde en fantastisk insats på cykeln. Jag är ganska nöjd med min löpning. Det var orken som bromsade mig mer än skadekänningar. Det blev lite långsammare än förra året trotts att jag "ulkade" hela upploppet. Det var blötare än jag trodde i terrängen så jag ångrar lite att jag inte tog trail-skorna istället för race-skorna Men totalt så blev det ett ordentligt banrekord på 58:03 och överlägsen seger i stafettklassen. Kul att få stå på pallen för en gångs skull :-)
4,81
km
Distans
20:56
Tid
4:21
min/km
Snitt
166
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics DS Racer 10, US 10,5,...
Total distans:
8:05:38
98 km
Gilla passet
Gillas av
May-Rita Henriksson
,
Calle Lönnvald
och
Per M
Kommentarer
Per M - 19 juli 2015
Grattis till pallplatsen, Pär!
Pär Mild
- 20 juli 2015
Tackar!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
163
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:23
4:23
164
9:15
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
167
14:00
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
168
18:14
4,00 km
5
0,81 km
2:42
3:22
171
20:57
4,81 km
annons