annons
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Bokenäs Triathlon Stafett

Lördag 18 juli 2015 13:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul att kunna delta i denna fantastiska tävling utan att behöva simma eller cykla :-). Stefan var helt fenomenal i den mycket tuffa simningen och Tomas gjorde en fantastisk insats på cykeln. Jag är ganska nöjd med min löpning. Det var orken som bromsade mig mer än skadekänningar. Det blev lite långsammare än förra året trotts att jag "ulkade" hela upploppet. Det var blötare än jag trodde i terrängen så jag ångrar lite att jag inte tog trail-skorna istället för race-skorna Men totalt så blev det ett ordentligt banrekord på 58:03 och överlägsen seger i stafettklassen. Kul att få stå på pallen för en gångs skull :-) 
Bild uppladdad av Pär Mild
4,81 km
Distans
20:56
Tid
4:21 min/km
Snitt
166
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics DS Racer 10, US 10,5,...
Total distans: 
8:05:38
98 km

Gilla passet

Kommentarer

Per M - 19 juli 2015
Grattis till pallplatsen, Pär!
Pär Mild - 20 juli 2015
Tackar!
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:524:521634:521,00 km
2 1,00 km4:234:231649:152,00 km
3 1,00 km4:454:4516714:003,00 km
4 1,00 km4:144:1416818:144,00 km
5 0,81 km2:423:2217120:574,81 km
annons