Finjasjön runt

Lördag 18 juli 2015 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,65 km
Distans

2:19:27
Tid

6:09 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gillas av

Johan och Mattias Grundelius

Kommentarer

Hur var träspängerna på norra sidan av sjön nu? När jag sprang där i december så var de såphala.

Mattias Grundelius | 19 juli 2015

Det var inte alls halt nu. En ok runda och väldigt fint vissa partier men nästan inga backar alls. Det kanske går att vita fina stigar med lite fler backar i området men jag hittar inte så bra där uppe.

Christian Rolfsson | 19 juli 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:44	8:44	127	8:44	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	152	16:16	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	21:52	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	153	29:28	4,00 km
5	1,00 km	9:40	9:40	138	39:08	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	44:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	151	50:06	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	55:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	162	1:00:47	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	167	1:06:02	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	164	1:11:57	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	166	1:17:17	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	158	1:23:15	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	164	1:28:35	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	160	1:34:43	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	155	1:40:15	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	158	1:45:45	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	159	1:51:40	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	160	1:57:13	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	158	2:03:19	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	161	2:09:32	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	147	2:15:36	22,00 km
23	0,65 km	3:52	5:56	154	2:19:28	22,65 km

annons