Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
20,79 km
1:56:21
Löpning
4,50 km
24:01
#1
Löpning
13,72 km
1:18:15
#2
Löpning
2,57 km
14:05
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Terrängtjofräs
Måndag 20 juli 2015 18:18
Löpning - IK Jogg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite hit och dit i skogen, kuperat nästan hela tiden. Några korta snabba backintervaller på grus. Uppför Brudarebacken och så mera terräng. Brakade in i en torr gren och trodde för en sekund att den gått in i låret men det blev bara ett köttsår, en två decimeter lång reva. Lappri! Förutom den incidenten var det ett förbaskat trevligt pass. :-)
13,72
km
Distans
1:18:15
Tid
5:42
min/km
Snitt
146
Snittpuls
168
Maxpuls
332
meter
Total stigning
Skor
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Kompisar på passet
Gillas av
och
Marcus Kierkegaard
Träningspass från
Kommentarer
Bra kämpat idag!
Marcus Kierkegaard | 20 juli 2015
annons