annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

intervall stenkyrka fotbollsplan

Torsdag 9 juli 2015 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16st 500m intervaller barfota på fotbollsplan

16,64 km
Distans

1:36:08
Tid

5:47 min/km
Snitt

144
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

asics nimbus15

Total distans:

159:37:00

1735 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	131	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	17:13	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	139	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	34:24	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	139	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	150	52:13	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	142	58:36	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	150	1:03:54	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	150	1:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	144	1:15:43	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	154	1:21:02	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	140	1:26:46	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	145	1:32:28	16,00 km
17	0,64 km	3:40	5:45	146	1:36:08	16,64 km

annons