Lexbydal-Olofstorp-Lerum

Lördag 25 juli 2015 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det medvetet väldigt lugnt. Gick väl ganska bra men är rejält stum i benen på slutet. Hade krävts riktigt tjockt pannben om jag skulle klarat drygt 14km till (ett marathon) idag

27,72 km
Distans

3:03:11
Tid

6:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Gillas av

Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	131	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	130	18:57	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	128	26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	127	32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	125	39:51	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	123	46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	123	52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	126	59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	127	1:05:56	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	125	1:12:28	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	125	1:19:03	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	126	1:26:12	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	126	1:33:07	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	125	1:39:21	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	130	1:46:02	16,00 km
17	1,00 km	7:04	7:04	136	1:53:06	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	133	1:59:28	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	130	2:05:21	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	136	2:11:54	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	136	2:18:30	21,00 km
22	1,00 km	6:45	6:45	136	2:25:15	22,00 km
23	1,00 km	7:10	7:10	139	2:32:25	23,00 km
24	1,00 km	6:49	6:49	141	2:39:15	24,00 km
25	1,00 km	6:33	6:33	143	2:45:48	25,00 km
26	1,00 km	6:19	6:19	145	2:52:07	26,00 km
27	1,00 km	6:46	6:46	147	2:58:53	27,00 km
28	0,72 km	4:18	6:01	150	3:03:11	27,72 km

annons