Motionsslingan på Södra Berget

Torsdag 23 juli 2015 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I Sundsvall igen, och då fick det givetvis bli löpning. Bodde i vandrarhem på Södra Berget i år, och där fanns det ännu mer motionsspår än på Norra. Följde huvudspåret upp mot hotellet, men blev osäker på vilket spår jag skulle följa, så tog bilvägen tillbaka till vandrarhemmet. Riktigt kuperat och mestadels grus på den slingan jag sprang. Blev en lång nedförsbacke på tillbakavägen:)

9,56 km
Distans

49:56
Tid

5:13 min/km
Snitt

Salomon Speedcross 3

Total distans:

52:22:41

498 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	42:57	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	47:34	9,00 km
10	0,56 km	2:22	4:12	49:56	9,56 km

annons