RM #7

1+2+4km med vila till 50% av maxpuls i mellan.
Tanken var att köra 4:00 tempo men som vanligt för mig går det för fort i början och 1an och 2an slutade på 3:50 i snitt.
4'an höll jag 4:00 i ca 2km men sen orkade jag inte hålla det utan slutade på 4:08 i snitt.
Misstänker att söndagens HIM-träning sitter kvar lite i benen (speciellt med tanke på löpningen där) så på det hela taget var det nog helt ok ändå även om det sett snyggare ut att köra i jämnt 4:00 tempo på alla 3 intervallerna.