annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

intervall sätra

Torsdag 30 juli 2015 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 st 500m intervaller med 2 min lätt jogging mellan

16,36 km
Distans

1:31:08
Tid

5:34 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

asics nimbus15

Total distans:

159:37:00

1735 km

Gillas av

Axel Rydmark

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	5:22	1,00 km
2	0,97 km	5:56	6:06	145	11:18	1,97 km
3	0,03 km	1:00	37:49	129	12:18	2,00 km
4	0,50 km	2:05	4:11	158	14:23	2,50 km
5	0,32 km	1:56	6:07	153	16:19	2,81 km
6	0,49 km	2:06	4:16	167	18:25	3,31 km
7	0,32 km	2:00	6:12	155	20:25	3,63 km
8	0,51 km	2:10	4:15	166	22:35	4,14 km
9	0,31 km	2:07	6:52	151	24:42	4,45 km
10	0,51 km	2:10	4:17	169	26:52	4,95 km
11	0,31 km	2:01	6:30	157	28:52	5,26 km
12	0,50 km	2:10	4:20	171	31:03	5,76 km
13	0,31 km	2:06	6:47	156	33:08	6,07 km
14	0,50 km	2:14	4:27	168	35:22	6,57 km
15	0,30 km	2:05	6:53	155	37:27	6,87 km
16	0,50 km	2:13	4:24	170	39:40	7,38 km
17	0,31 km	2:11	7:08	154	41:51	7,69 km
18	0,50 km	2:13	4:24	169	44:04	8,19 km
19	0,30 km	2:01	6:40	159	46:05	8,49 km
20	0,50 km	2:11	4:24	171	48:17	8,99 km
21	0,30 km	2:01	6:38	161	50:18	9,29 km
22	0,51 km	2:15	4:26	172	52:32	9,80 km
23	0,30 km	2:08	7:04	158	54:41	10,10 km
24	0,51 km	2:15	4:27	168	56:56	10,61 km
25	0,30 km	2:09	7:14	158	59:05	10,91 km
26	0,50 km	2:13	4:27	172	1:01:18	11,40 km
27	0,30 km	2:06	7:04	160	1:03:24	11,70 km
28	0,50 km	2:12	4:25	173	1:05:36	12,20 km
29	0,30 km	2:10	7:13	159	1:07:46	12,50 km
30	0,49 km	2:10	4:23	171	1:09:56	12,99 km
31	0,29 km	2:20	7:55	154	1:12:16	13,29 km
32	0,49 km	2:11	4:25	172	1:14:27	13,78 km
33	0,30 km	2:14	7:20	157	1:16:41	14,09 km
34	0,50 km	2:05	4:09	175	1:18:46	14,59 km
35	1,00 km	7:21	7:21	154	1:26:07	15,59 km
36	0,77 km	5:02	6:32	151	1:31:09	16,36 km

annons