annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kullgård-Stilletorp

Lördag 1 augusti 2015 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Asfalt, grus, gräs, åker, koskit, frisk luft, asfalt.

10,03 km
Distans

52:14
Tid

5:12 min/km
Snitt

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:25	0	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	0	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:47	0	26:24	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:33	0	32:56	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	37:55	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	0	42:39	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:53	0	47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	0	52:04	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:14	0	52:14	10,03 km

annons