16 km distans

Söndag 2 augusti 2015 10:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade egentligen tänkt mig ett långpass på 25-27 km @5:15-5:30, men under fredagens banpass så "kittlade" lite i vänster vad och det kändes fortfarande lite i förmiddags. Därför bestämde jag mig för att korta ner till ett distanspass. Nu efteråt så känns det bra igen så det var kanske inte något allvarligare.

16,03 km
Distans

1:22:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:03:18	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:08:14	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	1:13:02	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	1:17:52	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:22:38	16,00 km
17	0,03 km	0:08	5:12	1:22:46	16,03 km

annons