annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 4 augusti 2015 20:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Korprals- och Mötterudsvägen. 90 sekunders vila mellan varje. Ingen jättefart, men det fanns lite mer att ta av, gav inte allt.
8,56 km
Distans
40:41
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,47 km 12:44 5:09 min/km
Repetition 1 940 m 04:00 4:15 min/km
Repetition 2 920 m 04:00 4:21 min/km
Repetition 3 940 m 04:00 4:15 min/km
Repetition 4 950 m 04:00 4:13 min/km
Nerjogg 2,34 km 11:57 5:06 min/km
Nike Air Zoom Pegasus 31
Total distans: 
248:17:28
2891 km

Gilla passet

annons