Trondheim Halvmarathon + jogg hem

Onsdag 5 augusti 2015 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen tävling

1:34:24 på halvmarathon.

25,39 km
Distans

1:54:23
Tid

4:30 min/km
Snitt

275 meter
Total stigning

Emil "Skorpan" Karlsson och Gunnar Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	25:57	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	30:22	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	34:52	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	39:17	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	43:49	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	48:37	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	53:07	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	57:34	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	1:02:04	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	1:06:33	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	1:11:06	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	1:15:45	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	1:20:11	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	1:24:48	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	1:29:17	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	1:33:56	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:48	1:34:24	21,10 km
23	1,00 km	4:30	4:30	1:38:54	22,10 km
24	1,00 km	4:58	4:58	1:43:51	23,10 km
25	1,00 km	4:49	4:49	1:48:41	24,10 km
26	1,00 km	4:30	4:30	1:53:11	25,10 km
27	0,30 km	1:13	4:08	1:54:24	25,39 km

annons