annons
1987 • Linköping

Långpass

Söndag 26 april 2009 20:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mitt första marathon. Och tur var det att jag gjorde det på träning för det var verkligen ett dåligt utfört marathon. Höll mig springande första tre timmarna men sedan kände jag att jag verkligen inte skulle klara att fortsätta springa ända hem. Gick istället snabbt i ca 1:30 och sprang sedan sista timman. Är ändå nöjd att jag klarade av det men var rätt idiotiskt att försöka genomföra det idag då uppladdningen inte kunde vara sämre; ingen riktig middag sedan torsdags (och även den var rätt torftig), karatefylla i fredags, upp och jobba igår vilket resulterade i ännu värre bakfylla (sista spyan kom igår vid halv två), sedan dess enbart ätit pizza och chips och var fortfarande rätt darrig när jag gick och lade mig igår. Rätt otroligt att jag ändå klarade av passet idag. Men men, en ny erfarenhet rikare och nu vet jag att ännu är det ingen idé att ha sådana här långa pass som träning.
En positiv sak var dock att pillrena för magen verkligen fungerar, tog två lite mer än två timmar innan jag gav mig ut och hade inga problem med magen på hela vägen.
42,22 km
Distans
5:27:00
Tid
7:45 min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Gilla passet

annons