Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Blixt
1987 • Linköping
Långpass
Söndag 26 april 2009 20:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mitt första marathon. Och tur var det att jag gjorde det på träning för det var verkligen ett dåligt utfört marathon. Höll mig springande första tre timmarna men sedan kände jag att jag verkligen inte skulle klara att fortsätta springa ända hem. Gick istället snabbt i ca 1:30 och sprang sedan sista timman. Är ändå nöjd att jag klarade av det men var rätt idiotiskt att försöka genomföra det idag då uppladdningen inte kunde vara sämre; ingen riktig middag sedan torsdags (och även den var rätt torftig), karatefylla i fredags, upp och jobba igår vilket resulterade i ännu värre bakfylla (sista spyan kom igår vid halv två), sedan dess enbart ätit pizza och chips och var fortfarande rätt darrig när jag gick och lade mig igår. Rätt otroligt att jag ändå klarade av passet idag. Men men, en ny erfarenhet rikare och nu vet jag att ännu är det ingen idé att ha sådana här långa pass som träning.
En positiv sak var dock att pillrena för magen verkligen fungerar, tog två lite mer än två timmar innan jag gav mig ut och hade inga problem med magen på hela vägen.
42,22
km
Distans
5:27:00
Tid
7:45
min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans:
100:57:47
1002 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons