Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Tegefjord
1972 • Uppsala
Backintervaller
Fredag 7 augusti 2015 13:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inledande uppvärmning med gradvis lite högre tempo i ca 4,3km tillsammans med Sari. Därefter 10 back intervaller i ca 100m lång backe. Varmt och kvavt med skönt att få träna.
6,49
km
Distans
45:07
Tid
6:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
162
Maxpuls
Asics GT-2000
Total distans:
165:36:36
1708 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:41
6:41
131
6:41
1,00 km
2
1,00 km
6:22
6:22
142
13:03
2,00 km
3
1,00 km
6:57
6:57
141
20:00
3,00 km
4
1,00 km
6:06
6:06
147
26:06
4,00 km
5
1,00 km
6:42
6:42
148
32:48
5,00 km
6
1,00 km
8:22
8:22
147
41:10
6,00 km
7
0,49 km
8:57
18:18
132
50:07
6,49 km
annons
