Löpning

Lördag 8 augusti 2015 13:25

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

2 x Hårda milen. Sprang mitt på dagen, varmt och tungt.

20 km
Distans

2:12:20
Tid

6:37 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:29	5:00	0,77 km
2	0,82 km	5:00	6:06	10:00	1,59 km
3	0,81 km	5:00	6:09	15:00	2,40 km
4	0,70 km	5:01	7:12	20:01	3,10 km
5	0,81 km	5:00	6:12	25:01	3,91 km
6	0,78 km	5:00	6:24	30:01	4,69 km
7	0,84 km	5:00	5:58	35:01	5,52 km
8	0,83 km	5:00	5:59	40:01	6,36 km
9	0,87 km	5:01	5:44	45:02	7,23 km
10	0,71 km	5:00	7:03	50:02	7,94 km
11	0,69 km	5:00	7:12	55:02	8,64 km
12	0,85 km	5:00	5:52	1:00:02	9,49 km
13	0,81 km	5:00	6:10	1:05:02	10,30 km
14	0,72 km	5:00	6:55	1:10:02	11,02 km
15	0,89 km	5:00	5:38	1:15:02	11,91 km
16	0,64 km	5:01	7:54	1:20:03	12,55 km
17	0,71 km	5:00	7:05	1:25:03	13,25 km
18	0,73 km	5:00	6:52	1:30:03	13,98 km
19	0,71 km	5:00	7:02	1:35:03	14,69 km
20	0,78 km	5:00	6:24	1:40:03	15,47 km
21	0,76 km	5:01	6:35	1:45:04	16,24 km
22	0,79 km	5:00	6:21	1:50:04	17,02 km
23	0,56 km	5:00	8:51	1:55:04	17,59 km
24	0,63 km	5:00	7:59	2:00:04	18,21 km
25	0,76 km	5:00	6:37	2:05:04	18,97 km
26	0,56 km	11:16	20:14	2:16:20	19,53 km

annons