Kolleröd - Linnebo

Tisdag 11 augusti 2015 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt försök idag. Något snabbare än planerat och betydligt mer ansträngande än planerat :-).
Visst känns det i benet men inte så farligt idag. Förvånansvärt skönt driv. Sista hela kilometern på Stalerakan gick ner mot 4:15. Gott väder och skön känsla.

7,61 km
Distans

34:42
Tid

4:34 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juli 2017	7,58 km	38:03	5:01 m/km
11 september 2016	7,51 km	37:44	5:01 m/km
4 september 2016	7,50 km	36:06	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson, Christian Kricke Åkesson och Per M

Kommentarer

Calle Lönnvald - 11 augusti 2015

Gott!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	155	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	154	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	161	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	162	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	164	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	167	32:06	7,00 km
8	0,57 km	2:36	4:31	169	34:42	7,57 km

annons