Verken-Mötterudsv.-Lycke-Örshulta-Säfflev.-Ingestrand

Torsdag 13 augusti 2015 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Ingestrand via en omväg i terrängen. Höjdkurvan säger allt. Tung första halva, andra rullade på:)
Väldigt fin runda i terrängen, bara ett parti i mitten som är svårsprunget. Riktigt varmt idag, så skönt att vara i skogen.

12,75 km
Distans

1:06:19
Tid

5:12 min/km
Snitt

Crivit Svartblå

Total distans:

53:24:40

637 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	26:11	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	32:23	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	44:03	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	48:47	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	53:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	58:12	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	1:02:59	12,00 km
13	0,75 km	3:20	4:27	1:06:19	12,75 km

annons