Långpass 30km

Lördag 15 augusti 2015 17:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite snabbare än förra veckan och med 4km överfart mot slutet. Snabbdopp vid stadshuset och 2km nerjogg. Skönt pass och var inte alls lika tung och trött som förra veckan. Blev förvånad att fartökningen kändes så lätt. Man får tydligen inte bada vid stadshuset längre... Det kommer jag att skita i.

30,45 km
Distans

2:24:18
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

Salming Speed S1

Total distans:

76:54:12

964 km

Gillas av

Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Joakim Tillman, Peter Jakobsson, Kent Melin IF Linnéa, Håkan Wiman - IF Linnéa, Stefan Jensen och Patrik Gylle Gyllstedt

Kommentarer

Riktigt bra!

Gabriel Enning | 16 augusti 2015

Tack tack, Jo det är skönt när man kan skriva positiva saker ibland. Dessutom det andra 3milapasset under 7dagar. :)

Anders Bergman | 16 augusti 2015

annons