IM Löpningen

Lördag 15 augusti 2015 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

T2 3:54
Efter att fått kliva av cykeln var det super skönt att börja springa.
fram till att blåsorna under fötterna började göra för ont. viket var tråkigt att inte få börja gå för att man är trött utan för att det gjorde så ont. så till nästa gång ska jag komma ihåg att gå på fot behandling innan:) men annas var det en underbar dag med super stöd från hela Kalmar.

41,25 km
Distans

5:34:18
Tid

8:06 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

72
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	163	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	167	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	164	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	162	25:25	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	160	32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	158	40:04	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	152	47:39	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	148	55:47	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	149	1:03:25	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	148	1:11:00	10,00 km
11	1,00 km	8:03	8:03	145	1:19:03	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	148	1:26:44	12,00 km
13	1,00 km	8:01	8:01	146	1:34:45	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	160	1:41:23	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	160	1:48:14	15,00 km
16	1,00 km	7:04	7:04	162	1:55:18	16,00 km
17	1,00 km	7:32	7:32	154	2:02:49	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	161	2:09:58	18,00 km
19	1,00 km	8:39	8:39	142	2:18:36	19,00 km
20	1,00 km	9:16	9:16	135	2:27:53	20,00 km
21	1,00 km	8:40	8:40	138	2:36:33	21,00 km
22	1,00 km	7:43	7:43	149	2:44:16	22,00 km
23	1,00 km	7:04	7:04	156	2:51:19	23,00 km
24	1,00 km	9:13	9:13	141	3:00:32	24,00 km
25	1,00 km	8:31	8:31	140	3:09:03	25,00 km
26	1,00 km	9:25	9:25	138	3:18:28	26,00 km
27	1,00 km	7:23	7:23	152	3:25:51	27,00 km
28	1,00 km	8:05	8:05	153	3:33:56	28,00 km
29	1,00 km	7:44	7:44	157	3:41:39	29,00 km
30	0,17 km	1:24	8:03	156	3:43:03	29,17 km
31	1,00 km	9:41	9:41	138	3:52:44	30,17 km
32	1,00 km	9:57	9:57	133	4:02:41	31,17 km
33	1,00 km	8:26	8:26	146	4:11:07	32,17 km
34	1,00 km	8:34	8:34	145	4:19:42	33,17 km
35	1,00 km	10:04	10:04	135	4:29:46	34,17 km
36	1,00 km	9:27	9:27	137	4:39:13	35,17 km
37	1,00 km	10:21	10:21	132	4:49:34	36,17 km
38	1,00 km	10:18	10:18	134	4:59:51	37,17 km
39	1,00 km	9:05	9:05	139	5:08:56	38,17 km
40	1,00 km	9:17	9:17	139	5:18:14	39,17 km
41	1,00 km	7:51	7:51	155	5:26:05	40,17 km
42	1,00 km	7:39	7:39	158	5:33:44	41,17 km
43	0,01 km	0:09	12:41	178	5:33:53	41,19 km
44	0,06 km	0:26	7:08	131	5:34:19	41,25 km

annons