annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Gym

Måndag 17 augusti 2015 18:30

Gruppträning - Styrka
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uteträning med Jens (premiär).

5 stationer á 5 min. Så många rundor som möjligt per station

1. Hopprep (80st), Bergklättraren (20)
2. KB Enarms-sving (10), upp till axel (10), snatch (10), 14 kg
3. Burpees (5), Push-ups (10), Knäböj (15)
4. Slamball (15), över axeln (5), 20 pounds
5. KB Swings (20), Sit-ups (20), 16 kg

Svettigt. Speciellt 3:an. =)
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson
annons