Swim-run

Onsdag 19 augusti 2015 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Linnéa-passet igår gjorde kaos med mina ben så idag vankades det återhämtning. Lite simning, lite utestyrka, lite trött tultande i skogen.

17,08 km
Distans

1:35:19
Tid

5:35 min/km
Snitt

Gillas av

Staffan Sundvall

Kommentarer

Crawl? Våtdräkt? Skor?

David L | 19 augusti 2015

T-shirt, splitshorts, ett par gamla avdankade trailskor. Inte vad jag skulle välja inför ett klädpokerparti men duger gott för en långsam skogstur. :)

Håkan Eriksson | 19 augusti 2015

Haha. Ingen dolme, eller handpaddel heller förstår jag.

David L | 19 augusti 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:07	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	30:01	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	59:19	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	1:04:19	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:09:41	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:14:40	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:19:59	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:24:56	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	1:29:53	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	1:34:51	17,00 km
18	0,08 km	0:28	6:08	1:35:20	17,08 km

annons