Löpning

Torsdag 27 augusti 2015 04:43

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inte så farlit ont längre och löpningen kändes relativt lätt. Första 6 med halverad vila, 10 stycken totalt och kändes som om jag kunde tagit ett par till om det inte varit så attans varmt. På gymen med icke fungerade AC.

11,03 km
Distans

59:52
Tid

5:26 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Asics Tartherzeal 3 White

Total distans:

79:12:15

918 km

Gillas av

Mellanben

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	142	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	31:53	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	151	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	160	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	158	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	162	59:37	11,00 km
12	0,03 km	0:16	8:52	166	59:53	11,03 km

annons