Trelleborgsloppet

Lördag 29 augusti 2015 10:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Go känsla att kunna persa på milen en vecka efter Ultravasan. Även om detta var första gången jag sprang en mil för att få en bra tid ...

10,01 km
Distans

49:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Saucony guide 7

Total distans:

70:59:18

681 km

Fredrik Ljungdahl Waller

49,01 enligt officiella tidtagningen

Olle Svalander | 29 augusti 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	49:03	10,00 km
11	0,01 km	0:06	9:37	49:09	10,01 km

annons