annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Häckeberga runt

Lördag 29 augusti 2015 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,95 km
Distans

2:33:24
Tid

6:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Wildhorce

Total distans:

110:25:26

990 km

Gilla passet

Gillas av Johan och Mattias Grundelius

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	130	7:16	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	146	13:21	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	160	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	152	35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	153	42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	156	48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	158	59:26	10,00 km
11	1,00 km	7:40	7:40	148	1:07:07	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	159	1:12:57	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	154	1:19:01	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	148	1:25:21	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	148	1:31:36	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	148	1:38:09	16,00 km
17	1,00 km	8:35	8:35	135	1:46:44	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	143	1:53:12	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	146	1:58:21	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	149	2:04:24	20,00 km
21	1,00 km	6:51	6:51	153	2:11:15	21,00 km
22	1,00 km	10:16	10:16	134	2:21:31	22,00 km
23	1,00 km	6:35	6:35	138	2:28:05	23,00 km
24	0,95 km	5:19	5:37	150	2:33:24	23,95 km

annons